🍒育儿路上kaiyun，宝爸宝妈最惦记的问题之一莫过于宝宝拉“羊屎蛋”了！

🥗好多爸爸姆妈们发现孩子的便便干燥坚毅，致使一粒一粒的，七手八脚。

💔有的宝妈更是为孩子操碎了心，又是按上火，又是按缺水，按过敏，按蔬菜吃的少，油吃的少等等多样盲目给孩子颐养

🌸反而毁伤孩子的肠胃，加剧了羊屎便便的情况，家长懆急，孩子遭罪。。。

✍🏻以下是"羊屎蛋"造成的原因：

1、饮食身分：宝宝饮食不对理，如摄入的蔬菜、生果不及，穷乏弥散的膳食纤维，大略饮食过于浓重、辛辣，王人可能导致大便干结。

2、水分摄入不及：水分摄入不及会导致肠谈继承大便中的水分，使大便变得干燥硬结。

3、排便民风不良：宝宝长技艺憋便或排便不专心，可能导致大便在肠谈停留技艺过长，水分被过多继承。

4、肠谈功能交加：肠谈菌群失调或肠谈蠕动放慢，王人可能导致便秘

5、肠胃不好，运化不及

6、积食

✅在颐养孩子便mi时，不错遴荐一些有助于加多水分和膳食纤维的食品：

👉加多膳食纤维的摄入，多吃富含纤维的食品，如芹菜、菠菜、木耳、粗粮等。

👉保证充足的水分摄入，饱读吹宝宝多喝水，尤其在天气盛暑或活动量大时。

👉饮食清淡，幸免过于浓重、辛辣的食品。

👉全谷类食品：

燕麦：富含可溶性纤维，有助于软化便便。

糙米：含有不溶性纤维，有助于加多肠谈蠕动。

坚果：加多油脂

杏仁：富含膳食纤维，有助于促进肠谈健康。

坚果（如核桃、松子）：提供健康脂肪和纤维。

👉补充益生菌及盈养源脾胃粉

颐养孩子的脾胃及肠谈，促进消化与继承kaiyun，消积化食。